Для кита проще и лучше всего использовать Allok_Vide_ to_MP4_Converter
Ссылка тут есть
http://www.gsmforum.su/showthread.php?t=32221 и со звуком тоже порядок будет, главное чтоб тело потянянуло хотяб 10 кадров в сек. либо FreeVideoConverter там можно и 6-7 кадров в сек. установить, непомню уже где брал...гугл рулит.